Come avere gambe perfette per larrivo dellestate

Finalmente l’estate è arrivata e siamo tutte pronte a scoprire le gambe e metterle in mostra con vestitini colorati e shorts mozzafiato. Per poterlo fare, però, è necessario sentirsi a proprio agio e avere gambe belle e in salute.

Gli aspetti a cui si tiene particolarmente sono la depilazione perfetta in ogni momento dell’estate, ma anche l’abbronzatura dorata, cosce e glutei sodi, e qualche trucchetto per nascondere il grasso e la cellulite. Vediamo alcuni consigli utili per apparire sempre belle, con gambe pazzesche.

La depilazione perfetta in estate: quale strumento usare

Gestire la depilazione delle gambe durante l’estate non è sempre facile: vorremmo avere la pelle sempre liscia, senza la minima peluria. E allora, come organizzarsi e quali strumenti usare? Lo vediamo subito:

• il metodo più usato è senza dubbio il rasoio: il più veloce, facile ed economico. Basta preparare bene la pelle con un gel o una schiuma apposita e passarlo sui peli. Nota dolente? La ricrescita: bastano pochissimi giorni per vedere spuntare i primi peletti;
• altro strumento rapido e indolore, che però non strappa i peli dalla radice e quindi non garantisce un effetto duraturo nel tempo, è la crema depilatoria: distrugge i peli grazie all’azione dell’acido tioglicolico. Bisogna fare attenzione a rispettare i tempi di posa: non tenere la crema per poco tempo, perché potrebbe non dare il risultato sperato, ma evita anche di esagerare coi minuti, altrimenti il rischio di ustioni chimiche diventa altissimo;
• l’epilatore elettrico permette invece di strappare anche il bulbo pilifero e quindi il suo effetto può durare fino a quattro settimane;
• la cera a caldo è il metodo che assicura l’effetto più duraturo, affidatevi sempre a un professionista. L’unico svantaggio è che, non essendo in grado di strappare i peli più corti, è necessario sempre aspettare la ricrescita tra una seduta e l’altra.

Il benessere delle gambe: come evitare gonfiori dovuti al caldo

Non solo peli: tutte le donne vorrebbero gambe leggere e prive di gonfiori che, soprattutto per chi ha problemi di circolazione, peggiorano con le temperature elevate della stagione estiva.

Per provare sollievo immediato il nostro consiglio è quello di stendersi sollevando le gambe con un cuscino e dormire ogni notte in questa posizione, per favorire la circolazione durante il sonno. 

Attenzione anche se si ha un lavoro sedentario o, al contrario, se si sta molto tempo in piedi: prendete dei minuti di pausa durante la giornata e usate delle calzature comode. Niente tacchi, ma scarpe a pianta larga, comode e traspiranti.

No anche alle calzature raso terra: obbligano le gambe a uno sforzo eccessivo. La sera consigliamo di passare sulle gambe acqua corrente fredda, con la doccia, e di usare un prodotto apposito per alleviare la sensazione di pesantezza (spray o crema). 

Pelle morbida e luminosa

Dopo l’intera stagione invernale capita spesso di ritrovarsi con gambe secche e spente. In questo caso è bene prima di tutto fare uno scrub sotto la doccia, in modo da eliminare le cellule morte.

Consigliamo poi di usare un buon olio, per nutrire e idratare a fondo, che può essere sostituito in seguito con una crema, o con un doposole dopo l’esposizione ai raggi UV. Un’altra cosa importante da sapere: lo scrub favorisce anche una depilazione perfetta, perché aiuta a eliminare i peletti incarniti.

Gambe abbronzatissime: i segreti

Quarto consiglio per avere sempre gambe perfette è legato all’abbronzatura: vedere due belle gambe dorate che spuntano dagli shorts colorati può rendere una donna molto più sexy e attraente. Oltretutto l’abbronzatura aiuta a far sembrare le gambe più snelle.

Attenzione agli autoabbronzanti: non abusarne mai e affidati solo a prodotti professionali, seguendo perfettamente le istruzioni. Il rischio è altrimenti quello di ritrovarsi a macchie oppure con un orrendo colorito giallognolo. 

Sarebbe bene prendere il sole naturale, evitando anche le lampade. Meglio comunque non eccedere con l’esposizione ai raggi UV, soprattutto nelle ore centrali della giornata e utilizzare sempre la crema solare.

Attività sportiva: l’alleata per gambe perfette

L’acquagym è uno degli esercizi migliori per avere gambe toniche, ed è un’attività piacevole da fare durante l’estate. Altrimenti è sufficiente camminare un’ora al giorno, con passo regolare e sostenuto.

Tutti gli esercizi aerobici fanno bene alle nostre gambe, e non solo: quindi ballare, giocare a tennis o andare in bicicletta, correre (evitando l’impatto con l’asfalto, se possibile), camminare in montagna.

Cellulite: alcuni consigli per tenerla lontana

Si sa, una delle nemiche più odiate dalle donne di tutto il mondo è la cellulite. Quei maledetti buchetti che si vedono su cosce e glutei, che ogni estate vorremmo far sparire: ma la bacchetta magica non esiste e soprattutto è importante ricordare che moltissime donne ce l’hanno (se non tutte) e non c’è nulla di male.

Ciò non toglie che possiamo fare qualcosa per alleviarla. Vediamo quindi alcuni consigli utili per provare a tenerla più lontana possibile:

• mangiare ogni varietà di frutta, che apporta vitamine, sali minerali e fibre. In particolare i mirtilli contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna;
• non facciamoci mancare anche la verdura;
• il potassio aiuta a eliminare i liquidi in eccesso, causa della formazione della cellulite; 
• prediligere il pesce alla carne;
• usare poco (o niente) sale;
• bere tanta acqua.

Coccola le tue gambe

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